ゴルフ前日の体調管理について

ゴルフの前日というのはだれでもそわそわするものです。

既に15年以上ゴルフを楽しんでいますが私はいまだにラウンドの前の日はそわそわして仕方ありません。睡眠時間にも影響してしまうほどです。若いころはそれでも全く問題ありませんでしたが、年齢とともにそれも全く問題ないとはいえなくなってきました。特に40歳も超えてくると、真夏のゴルフで直射日光に照らされる環境でプレイするとどうしても疲労が蓄積してきます。

前日の睡眠が体調に大きく影響してくるのはいうまでもありません。だからこそ、ゴルフ前日の体調管理は何よりも重視しておきたいのです。もちろん、一番重要なのは適度な睡眠になります。これがうまくいかなければ、足がつったり、熱射病の元です。なかなかこの高揚した気分の中、寝付けないという方も多いのかもしれませんが、是非、適度な睡眠をゴルフ前日はしっかりとるように心がけてください。

きっと、体調管理だけではなく、スコアにも結びついてくるはずです。